Atchooo 2

Var idag och ”visa upp” mej på hälsostation. Jag har fortfarande feber och fick resten av veckan sjukledigt.. hoppeligen kommer de friska vindarna blåsande snart. Det här börjar bli lite leidot! Man är ju helt manglad och jag undrar varifrån energin ska trollas fram igen för att börja leva. Jag försöker nu intala mej själv att jag är frisk jag är frisk jag är frisk………… men jag har inte ännu trott på det tydligen.

Vi fixa till lite maletköttchili och ska snart värma oss i bastun en liten stund, (jag har nämligen inte duschat på 3dagar!!!!! Yyäääää!! Ursäkta för det avslöjandet). Tack och hej, nu ska jag njuta av renhet! 🙂

Atchooo

Jag är alltså sjuk i ordentlig feber, ont i halsen, hosta och en täppt näsa som gör att det är näst intill omöjligt att sova… 😦 Tyvärr har jag inte så mycket att säga, det har inte hänt så mycket sen fredagens filmkväll, förutom kompisens 30år som vi firade på lördag. När vi kom hem steg min feber och natten var helt ääaaooaaj! Mamma ligger i samma sjuka sen hur länge som helst och till och med pappa som aldrig får feber, har över 38 grader… aggressiv j*vel den här!

Sjuklingens brunsch.. orkar inte få till något glamorösare, men det behövs inte säkert heller.. 🙂

Nu vilar jag, ajöss!!

 

Filmfredag

Här kollar vi film hos mamma och pappa, The Millers. Har nog sett den på bio, men den var rätt så kiva så det blev dagens val. I morgon flyttar vi till svärföräldrarnas lägenhet och sen ska vi fira kompisens 30 år på kvällen 🙂

Har världens hosta och ont i halsen men jag överlever 🙂 Ha ett bra veckoslut! I know I will!

Tisdagen

O strålande dag 🙂 Ägg på morgonen, mammas pizzapaj till lunch, kasslerbiff med ångad broccoli och smööör till middag, godans! Super väder, och solen sken ännu på gården när vi for ut med dagisbarnen halv fyra 😀 Härligthärligt!
Nu ska jag bada bastu med mamma min. Och sedan ska jag sova som tusan, för jag vaknade tre förra natten och fick sömn typ 10 min före klockan ringde.. Men de gör int nåå! All is good! 🙂

Musikalen på fredag var bra, de sjöng jättefint! På lördag kalasade vi hos småkusinen som firade sina 15 år 🙂 och på söndag firade vi svärmors födelsedag med fin middag hemma hos dem 🙂 Också igår fanns det anledning till firande, för det var nämligen 7 år sedan Matias gick ned på knä 🙂

Har både igår och idag packat med mej träningskläder till jobbet, men har bara inte orkat gå till gymmet efter jobbet.. Nytt försök imorgon 😉

Uuu yeah!

Idag redan -5,5kg!! Sen början av året alltså! Det känns kivakiva fast jag vet att det är mestadels vätska. Hursomhelst motiverar det att fortsätta 🙂

Nu sitter jag i bilen med svärföräldrar, Jore och W på väg till Helsinki på teater, eller musikal var det väl 🙂 Matias väntar där för han blev där efter jobbet ren, (alltså inte jobbar han på teatern utan i Helsingfors..). Doctor Źivago, ryska revolutionen, here we go!

Det är FREDAFREDAFREEEDAG!!!!

 

Heej

Äntligen är måendet ganska så friskt och jag har till och med orkat ut på en liten promenad med Matias och mamma. Det var helt superskönt vinterväder och kiva med frisk luft i lungorna. Efteråt bada vi bastu 🙂  Idag åt vi griskotletter med bearnaise och lite ”grönt”. Vi alla fyra (föräldrarna, Matias och jag), ska hålla så strikt med kolhydrater nu som möjligt, åtminstone tills vi flyttar bort i slutet av nästa vecka. Får se om det blir lite tillfestat på lördag med nötter eller liknande. Men annars ska vi satsa på kött, ägg, smör och bara aningen grönsaker och mjölkprodukter. Det är så himla mycket enklare att få igång det, när alla hänger med på samma noter.
Härtills har det gått jättebra, jag har tappat 6cm i midjan på dryga 1 vecka och sedan nyår har det lossnat 4,8 kg. Så jag är nöjd, inte överraskad dock, denna kost är oftast bombsäker för mej 😀

I morgon ska jag på jobb och det känns bra att komma tillbaka till normalliv, för det är nog lite väl långtråkigt att bara vila hemma..

Hejhopp!

Äsch visst

Mamma och pappa pirra om att jag skrivit att vi flyttat tillbaka till Ölstens i mitt Framme inlägg. Bostadsområdet heter ju faktiskt nog Vallstens om man är noga och precis…
Sådär ja, nu är det då rättat. Och jag fick nånting att skriva om 😉

Blaaa

Har absolut inget att säga eller berätta eftersom jag legat hemma nu i två dagar och gjort ingenting. Jag fortsätter ännu vila imorgon, sen är jag hoppeligen helt frisk att jobba på torsdag. Nothing further. 🙂

Framme!

Nu har vi ”flyttat” hem till Ölstens då, och packat upp lite. So far so good! 😉 Måste bara dela med mej av mitt ”tortilla”berg 😀 mumsmums!!

Flyttdag ;)

Nu svävar det nog lite vemod i luften här hos oss. Känns som att vi är på väg att flytta för gott när vi packar med oss halva egendomen 😉 Ajoo tänk om jag behöver det där och tänk om jag vill ha den där osv. Vi har nu tömt tamburen och badrummet och har sagt adjö till allt som förs bort och rivs 🙂
Om ca en timme far vi iväg, till en början bor vi två veckor hos mina föräldrar. Sen far svärföräldrarna på 10dagars resa, och under den tiden bor vi i deras lägenhet, som ligger nästan granne med vår. Efter det kollar vi läget på nytt. Och får kanske komma tillbaka hem tidigare än 4.4, åtminstone stundvis. Vi har nämligen möjlighet till vatten i kök och vår andra wc (och dusch i källaren), fastän badrummet inte är i användning, så vi ska se.
Tur har vi ställen som vi är så hjärtligt välkomna fram tills dess 😀

Farväl kära badrum ❤

Är ännu hängig och det ser illa ut med att orka på jobb imorgon. Näsan är så täppt att ögonen rinner på mig! Nu måste man bara orka rouda allt pick och pack iväg. Blää!
Idag har jag endast ätit två ostbröd med mycket smör, medvurst och tomat på, ca kl 13 och är inte det minsta hungrig än och klockan är långt över fem. Vi ska äta tortillas utan tortillan ikväll på invigningsfesten hos folksena 😉 mojmoj!

Lördagsjuk

Jaa alltså vaah?? Feber? Ont i halsen, snuva, huvudvärk, omställning? Nå, det tvinnar ju nog feber och angina omkring nu. Jag tycks nu ha drabbats av någon version av det, i mitt ”svaga” sockerlösa tillstånd 😉 (Blir varje gång lika förvånad över mina avvänjningssymptom, jag har faktiskt vid varje nystart liknande fel) Men usch vad tråkigt att sjukas på en lördag.. 😦 Trots väldigt orkeslöst och dåligt mående fick jag och Matias ihopkokat goda köttbullar i tomatig gräddsås med parmesan till lunch ca kl15.

Nu för tillfället håller jag på att pussla klart, och maken min är ute och beställer kebabsallad åt oss till lördagens ära. Det ska nog bli gott. Och imorgon ska vi packa ut oss härifrån, och flytta undan badrumsrivarna. Hem till mamma och pappa det bär 😀

Hejdååå och gonatt!

Mmmmm

Idag har jag ätit gooer mat uuuh! Åt upp de sista crappyknackkorvarna (mjölknackis…) igår och var hungrig som en varg sekunden jag vaknade på morgonen..annars brukar jag bli hungrig passligt till lunch kl11. Så fy för mjölkorv!! Det visste jag ju.. man ska väl alltid göra tvärtemot för att göra allt lite mer spännande??

Lunchen idag blev rester från igår: kassler och sallad med smetana

Och sedan redi fläsksås i grädde med broccolimos på kvällen! Naminam! Nu är vi mätta, trötta och slappa på soffan! Ska pussla lite om jag bara orkar dra mej opp.. Har varit så otroligt jobbigt att komma tillbaka i vardagsrytmen, så jag skulle säkert kunna gå till sängs redan nu kl 18..zzzzzzz..

Njut av mörknet för det varar inte 😉 Om ett par veckor är dagen redan 1 hel timme längre, wuppaa!! Så sug på den ni mörkerälskare! See ya!

Mohoj!

Sena kvällar gång på gång.. även om jag idag har vaknat 7 på morgonen så tycks ännu jullovets vakande sitta i..suck.. men det blir väl bättre antar jag. Har i alla fall haft en superdag med min kära kost 😀 stekt broiler och lök med mandel och ett stekt ägg fick fungera lunch kl.11. Sedan åt vi kassler med egen beasås, stekta grönsaker och sallad ca kl.19. Jag åt faktiskt några vanliga knackisar när vi kom från butiken. Men de var inte det minsta farligt jämfört med julens ätande. Min vikt var ju något så förfärligt att ögonen inte tål att se den.. 😦 (förutom på mitt diagram här hemma 😉 ) Så den vill jag inte utav ren skam skriva hit. Jag kommer till det asap, när den är någolunda ska jag också avslöja min horrorvikt vid nyår.. jag vet vad ni tänker…:FEGIS!! Ja, men då är jag en fegis nu en stund då! Jag och Matias har hur som helst nu bestämt oss (för sjuttiotolfte gången) för att skarpa! Punkt. Eller utropstecken!

Aijooo! Buu och böö, det kommer snöööö!! 😉

Hur va de nu…

På tal om durrighet så har jag ju bloggat pretty much samma sak två gånger nu inom några dagar! Men okej det får väl gå på upprepningsbehovets nota..

Min rytm är så käpprätt riktad nånstans att voih! Klockan är igen miss i nassen..2.20 och här ligger jag och spelar alla världens Pet Rescue och Yatzy och Candy Crush.. Jag driver också stundvis Matias till vansinne, för jag lyssnar på gamla goda lovesongs här tillika 😉 stackarn ska upp tidigt imorgon.

Å nu måste nog jag också ta och kalla på sömngustav ifall det skulle bli nåt sovande här ännu. Nytt försök på gonatt!

Nyårsinspis!

Jag tänkte blogga min LCHF? sida nu som inspiration inför det nya året, både för mej och hoppeligen någon där ute 🙂

LCHF?

LCHF står för: Må bättre & orka mer! Och på riktigt står det för low carb, high fat. Alltså lite kolhydrater, stor andel fett. Det bygger på att fett mättar bättre än kolhydrater i längden, därmed behöver man inte äta stup i kvarten och får leva utan ständig hunger. Utmärkt för viktnedgång OCH god hälsa.

Naturlig mat är det som gäller.

Man äter alla slags kött: nöt, gris, kyckling, vilt, också fisk och skaldjur i alla de slag.

ÄGG!

Grönsaker med lite kolhydrater i är de bästa valet, dvs äter man ovanjordgrönsaker är man inom ganska bra kolhydratmängd.

Mejeriprodukter som smör, grädde, fet ost och feta yoghurtar är bra och ger mer smak i maten.

Lite nötter och bär är okej. Rotfrukter om man inte är väldigt känslig för kolhydrater och vill ner i vikt.

Man kan kolla på innehållsförteckningen, och hålla sig till de produkter som innehåller högst 5 gram kolhydrater/100g. Fast det systemet kan vara missledande i vissa fall. Exempelvis olika nötter innehåller kolhydrater från 3-20g/100g, men de är ändå ok i små mängder, eftersom proportionen till fettet (typ över 50g/100g) är bra. Än en gång om man inte är alltför kh-känslig och de triggar sötsuget.

Som dryck är vatten och vichy de allra bästa alternativen!

Så man undviker alltså potatis, ris, pasta och bröd. Sådant som innehåller mycket med socker och stärkelse. Också frukt är att undvika. Inga lightprodukter och så lite tillsatsämnen som möjligt. Det finns socker och stärkelse i så gott som alla produkter nu för tiden, så det lönar sej att kolla vad det är man riktigt proppar i sej!

(Kolla gärna kostdoktorns hemsida för mer detaljerad info)

Min idealmat

Jag började med lchf för att gå ner i vikt, men med tiden märkte jag alla andra positiva ”biverkningar”, jag mår generellt mycket bättre med lchf. Piggare, lättare, nöjdare och mer energi.

Lågkolhydratkost fungerar för dem som vill ner i vikt eftersom man lämnar bort sådant som höjer blodsockret såsom stärkelse och socker. Då blodsockret hålls stabilt, skjuts det inte ut en massa insulin som stoppar fettförbränningen. Med andra ord hålls fettförbränningen igång så länge man inte höjer sitt blodsocker och får insulin ut i kroppen. Dessutom får man inte de trista dimparna mellan måltider då blodsockret sjunker så evigt, eftersom man aldrig skickar det i höjden.

 Ät så gott som allt kött och fisk och räkor och och och

alla sorters kål, gurka, avokado, lök, tomat, svamp, paprika,

smör, grädde, ägg, creme fraiche, ostar, turkisk yoghurt,

drick vichy och smaksatt vatten, NAMM!

När det gäller alkoholdryck är torra eller halvtorra vin det som tillåts vid fest,( och rent brännvin, ex vodka..).

Bär och nötter när jag inte är på strikta linjen.

Färsk basilika, gräslök, vitlök, citronmeliss, lime, chili, spiskummin, paprikapulver, himalayasalt och olika peppar gör maten suberb.

Det är ganska så svårt att helt hålla sig utan tillsatsämnen i dagens matsamhälle, så man kan försöka följa regeln: högst tre tillsatsämnen i varorna man köper. Och förstå att tillsatsämnena inte alltid är utmärkta med E och siffror utan de skriver också ut namnen på dem ibland, så man inte direkt ska reagera på att de är tillsatsämnen… , undvik alltså gärna sådana produkter där de finns ex glukos, fruktos, maltodextrin eller andra ord man knappt kan uttala, bara socker, stärkelse och syntetkaki med andra ord. Om man vill vara helt säker på att produkterna är utan insprutat socker eller andra ämnen (som ex. besprutninggifter) så är det dags att börja odla helt själv i ren jord (var man nu den finner), och föda upp egna gräsbetande djur. Eller hitta ett ställe som säljer bra produkter där de odlas och gräsbetas, och du kan lita på deras ord.

Faktum är alltså att det är krångligt att äta helt ren mat, men man kan göra sitt bästa. Vilket redan det troligtvis är en stor förbättring om man är socker- och färdigmatmissbrukare.

Det behöver inte göras svårare än så.. (Om man då skippar att starta egen bondgård och växthus dvs)

Gonatt på er! Må så gott!!

Ordentlig mat, finally!

Enkelt och mmmm!! Peppargrisfilé, smörstekt kål-lök-vitlök, creme fraiche, MustaPekkaost och sallad.

Första dagen på jobb idag efter julledigt, och hohhoijaa det var jobbigt att stiga opp på morgonen! Jeeeez! Men nu känns det bra när man ätit vettigt första dagen på några veckor! Ett lugn kryper på i min mage, och massun säger: Taaaack som tusan!! For letting me rest! Och jag svarar: Varsågod söta du, nu ska vi vila.. Och nu låter det som att jag borde vila på riktigt..
Lite nyårsbilder ännu! Det fanns massor av bilder i min telefon, tagna under småtimmarna, men tro mej, dem vill ingen se 🙂 Vi vakade i misstag till 6.40!! Så det är sannerligen förståeligt att det är lite durrigt i huvudet ännu!

Nyårsdukat hos mami o papi

Hanna&jag lurifaxar

Jenga!!!

Imorgon är jag tack och lov ledig, och har den äran att få besök av Denkku 🙂 Hoppas hon är lika rolig som vanligt imorgon! 😉

Tack för mej och min nöjda mage, det var allt för idag!