Arkiv | augusti, 2012

Pssst..

29 Aug

Nähhe, inte var det istiden som kom, det var ”bara” kontinenterna som lade sig, och nu går jag å lägger mig… zzzzz

Istiden kommer! tror jag.. kanske.. får se

29 Aug

Ska riktigt just åka iväg och hämta vår gudson och hans bror (båda mina kusiner), för det är biodags! Ska kolla in Borgås nya biosalar! Det blir säkert roligt! Filmen som gäller är naturligtvis:


Vikten idag: 82,4 kg, blääh, no comments för tillfället 😦

men nu… OFF TO THE MOVIES! 😀

Hotyoga

27 Aug

Det blev hotyoga med Hannapanna i sena måndagskvällen. Så otroligt skönt och nödvändigt, men när man ligger där i slutavslappningen och försöker att inte börja snarka så tänker man bara på att komma hem och rakt i säng. Väl hemma säger det PLING i huvudet och man är pigg som en mört…. Nåja bra gjorde det i alla fall! Så nu kollar vi Good wife och sen gör jag ett försök på sömn! Gonatt!!

Grillspett, vilket jobb!

26 Aug

Vi var alltså hos svärföräldrarna och laga grillspett. Väldigt gott som vanligt! Vi hade dessutom fint sommarväder så vi kunde sitta ute. Till efterrätt blev det lite vaniljglass med nyss plockade blåbär. Jag hann till gymmet och fick ett bra pass till stånd. Imorgon på jobb, det känns helt okej faktiskt, fortfarande ingen söndagsangst 😉

 

 

 

Här väntar grillen på de enastående spetten och Matias springer i vinbärsbuskarna 🙂

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sen har vi några vackra rosenknoppar och lite andra blommor som jag inte vet vad de är….

 

 

 

 

 

 

 

 

Och de härliga ugglorna! 😀

Beggs & acon

26 Aug

Idag bjöd Matias på morgonmål Lady&Lufsen style 🙂 Bacon, ägg och frilandsgurka! Har varit en skön söndagmorgon och nu gör vi oss klara att åka till svärföräldrarna och grilla. Vi har lovat laga grillspett där åt alla, mmjamm! Sen tänkte jag försöka mig på någon slags träning i kväll, om vi hinner tillbaka till stan före gymmet stängs så styr jag kosan dit, men annars så får vi se vad man hittar på.

Jag har alltid tidigare blivit så ivrig av tränandet att jag tränar typ 8 gånger per vecka. Så orkar jag bara hålla på i en månad eller två och sen blir det alltid några veckors paus innan jag orkar ta upp det igen… Så nu har jag bestämt mig för att sikta på 3-5 gånger per vecka och inte ta sån stress över det. För jag älskar att träna, så det är inget problem för mig. Men tränar jag jätte effektivt tre gånger i veckan är det säkert hur bra som helst och det tror jag att jag kan uppehålla en mycket längre tid. Så de så! 🙂

Larven och Linus och Trolle

25 Aug

Var på småkusinens födiskalas i eftermiddags och skulle gå ner från terassen på gräset, men usch tänkte stiga på den här, barfota….

Va eeee de för en??? Den var ca 8cm lång och fick oss alla (flickorna) äcklade när den kleta sig framåt och in mellan plankorna…. stackarn 😦 men sen sku den ändå fotas av alla 🙂 superstar larv!

Jag har lite osammanhängande ärenden idag så tänkte bara räkna upp de saker jag vill påstå:

Åt just en subway sallad, lördagsgott. Vi hyrde Hunger games filmen och ska just börja se på den. Jag fick en massa frilandsgurka och squash från mormors grönsaksland, ska appselut njuta av dem. Igår var jag och Matias hos mamma och pappa och bada bastu och grilla. Där fota jag min och Nillas katt. Dom gillar inte det nåå vidare, alltså katterna..

Här kommer bild på dem. En sekund senare har Trolle tassen i Linus fejs… heh! Man ser hur tassen lyfter redan, och Linus öron ser ut att förbereda sig för smällen 🙂 Kvalitén på bilden är ju värdelös men måste bara lägga in den ändå.

Jag fick jobba riktigt ordentligt för att få den här andra bilden. Katter gillar inte att posera, men till slut gick han med på en lite halvhjärtad pose. På bilden är alltså min alldeles egna söta Linus!

Och nu är det dags för film och myskväll med min alldeles egna söta Matias! 😀

Min LCHF

23 Aug

Jag började med lchf för att gå ner i vikt, men med tiden märkte jag alla andra positiva “biverkningar”, jag mår generellt mycket bättre med lchf.

Lchf fungerar vid viktnedgång eftersom man lämnar bort sådant som höjer blodsockret såsom stärkelse och socker. Då blodsockret hålls stabilt, skjuts det inte ut en massa insulin som stoppar fettförbränningen. Med andra ord hålls min fettförbränning igång så länge jag inte höjer mitt blodsocker och får insulin ut i kroppen. Dessutom får jag inte de trista dimparna mellan måltider då blodsockret sjunker så evigt.

Jag äter så gott som allt kött, fågel, fisk och räkor

alla sorters kål, gurka, avokado, lök, tomat, svamp, paprika,

smör, grädde, ägg, creme fraiche, feta ostar, turkisk yoghurt,

dricker vichy och smaksatt vatten, NAMM!

Bär och nötter när jag inte är på strikta linjen.

Färsk basilika, gräslök, vitlök, citronmeliss, lime, chili, spiskummin, paprikapulver, himalayasalt, olika peppar gör maten suberb!

Det är ganska så svårt att helt hålla sig utan tillsatsämnen i dagens matsamhälle, så jag har åtagit mig regeln: Allra högst tre tillsatsämnen i varorna jag köper. Man lär sig snabbt vilka produkter som passar i ens kylskåp om man ids lägga lite tid på första matbutikbesöken.

Det är inte svårare än så. :D

Blogg - Jonas Bergqvist

en sida om min lchf-färd och min vardag

Helénes baksida

en sida om min lchf-färd och min vardag

LifeZone

Just another WordPress.com site