Tråkiga grejer..

Jag fick en liten vink om att det fanns väldigt opassande reklam på min blogg, oerhört lättklädda flickor som söker sällskap t ex… Jag ser inte sådant själv, eftersom jag ju alltid går in på min administrativa sida. Jag önskar att ni förstår att jag inte valt denna reklam eller någon annan reklam för den delen heller. 😦 jag försöker få det fixat.. Meddela mig gärna om ni också sett liknande på min blogg.

Ute och inne med solen i sinnet!

Vi hade skiddag idag med skolan, och jag har då alltså varit ute hela dagen idag. När jag kom hem, lovade jag Matias, att jag skulle baka lite bröd så han har något att äta när han kommer hem. Jag testade en ny variant à la mej (tror jag i alla fall 😉 ). Sen försvann jag till gymmet! Och jag säger bara: WOOOOHOOOOO! 50 minuters hård kämpaglöd och ajajaj vad det kändes bra på alla sätt! 😀 Väl hemma rostade jag lite av brödet i panna och stekte den sista marinerade kasslern! Dippade i vår egna tzatziki och det var en ypperlig liten middag! 

Med inspiration av en kostrådgivarkursare och Jonas Bergqvists inlägg om ämnet, startade jag periodisk fasta idag. Betyder alltså att jag bara äter inom en viss tid på dagen. Jag har valt mellan kl.13 och kl.21. Det i sin tur innebär alltså en fasteperiod på minst 16 h. Det passar så bra i min dagsrytm, och jag äter nu annars heller aldrig före jobbet, så det lyckas ganska naturligt. Ska sikta på att äta två gånger om dagen + ett litet mellanmål om det absolut behövs. Då jag äter ett jättebra mål på kvällen klarar jag mej hur bra som helst till följande dag då jag kommer hem från jobbet tvåtiden 🙂 Jag har gjort det här förr och energin man får till att träna och att leva är super! Hade bara glömt bort det, lustigt nog.. 😦 Vill ännu tillägga att om man går på fettförbränning som lchf:are gör, är detta absolut inte farligt, men ett bra sätt att få mer ut av (framför allt) styrketräning och att få en kick i viktminskning! 🙂

Nu bjuder jag ännu på receptet på dagens bröd:

3 ägg
80 g mandelpulver/mjöl 
150 g riven ost
3 msk linfrön
3 dryga msk philadelphiaost (eller annan färskost)
lite skalade sesamfrön på topp

Rör ihop allt och klicka önskade brödstorlekar på bakplåtspapper. ”Sprinkla” sesamfröna. Smeten är ganska lös men var inte rädd, det blir nog bra 🙂 Grädda i 15-20 min i 200 grader.

Have a gott bröd!!

 

 

Fanjunkarn också!

Jaa, okej, nu blev det ju inte alls som jag tänkt… Men precis som syrran hade 😉 Vi for på rvp idag kl.16.30, ca kl.16.32 märkte jag att min mage INTE är med på detta idag… Kämpade igenom timmen med jobbigt krampande och nu är jag hemma! Så ingen core och yoga 😦 är så besviken eftersom det känns att jag inte fick nånting ut av tränandet idag.. Suck… Måste trösta mej med att maten i alla fall varit exemplarisk! Rester av gårdagens kassler!
Famo och fafa har bröllopsdag idag och mamma och pappa har ihopelsedag och förlovningsdag idag, så grattis på dagen 😀

Jag tycker dessutom bestämt att våren kunde börja visa sej! 😀

Inspis opp!

Idag var igen en massagedag, så jag tar en vilare från tränandet, fast jag sååå skulle vilja hit the gym! Men imorgon sätter jag igång igen 🙂 Vi ska me syrran på rvp (åtminstone), och sen hoppas jag övertala henne att fortsätta med core och yoga ännu 😉 hih! I telefon sa hon: EN OCH EN HALV TIMME!? Så får se! 😀

Middag: Kassler med vitlökblommismösserö och gräddsås!

2012

The WordPress.com stats helper monkeys prepared a 2012 annual report for this blog.

Här är ett utdrag:

The new Boeing 787 Dreamliner can carry about 250 passengers. This blog was viewed about 1 600 times in 2012. If it were a Dreamliner, it would take about 6 trips to carry that many people.

Click here to see the complete report.

Träning->stördhet->en lugn och tacksam jag

Oijoijoooij! Idag kollade mamma, Mecci, Jenny och jag in två av Easyfit gymmets virtualjumppor, ef danza och nhs(niska, hartia, selkä). Det var ganska intressant och lustigt med en gumma på väggen som drog träningen.. Men man vänjer sig relativt snabbt 🙂 sen hängde vi med mamma och Mecci i infrabastun och tappade tiden mitt i all ”djup” diskussion 😉 en trevlig 50€s överraskning väntade på vindrutan när vi gick ut…. Hade parkerat framför en insnöad ingång som ingen nånsin säkert kört in eller ut igenom… 😦 kan berätta att där var man inte nå vidare nöjd! Nåjah, nu har jag dock lugnat ner mig och funderat att det finns ju faktiskt värre saker som kan hända.. Men man är väl lite bortskämd i livet, hmm.. Okkei men nu har vi ätit och vi är riktigt just på väg att knorra huvvet i dynan! Babaii!

Spegelvänd måndag.

Ja, med spegelvänd menar jag att den här måndagen inte är som alla andra, utan helt tvärtom! 🙂 Visst började den lite skakigt med usch vill inte stiga upp, usch till jobbet, vill sova, men sen har den nog varit bra ändå! Jag tog en 10 minuters powertuppis när jag kom hem. Sen for jag med syrran till gymgym! Skönt! Och ännu skönare var voicemassagen efter det!
Inom januari öppnar Easyfit gymmet nästan granne med mitt nuvarande, och dit får alla vi Ladylinemedlemmar gå och träna utan extra kostnader! Ska bli jättekiva med lite omväxling, och öppettiderna är så mycket bättre där, 5-23! 😀 Där finns virtualjumppor att gå på och gymmet såg helt superkiva ut, jag gillar! Och Matias och Mecci kunda sig dit 😀 kiva så får man fler typer att träna med!
Nu ska vi just ta pizzapaj från ugnen och njuta sista stunderna av denna opponervända måndag! Moikkelis!

Hejhå!

Nu är det åter full rulle här! Var på hotyoga idag med syrran och mamma och det gjorde ju den absoluta susen. Kommer att ha världens sjukaste armar imorrn, men vad gör det? Fiilisen är den bästa! Och Mecci med 🙂 Hon gav mig en boost idag genom ett peptalk till både henne själv, tror jag, och till mig, utan att hon visste om det! Så tack vännen!! 😀
Maten har varit suverän. Lunch; lite blomkålsmos med malet kött, ”mellis”; avocado, salami, gurka, ärt blandning, och dinner efter yogan; baconsallad, med stor hög bacon och cremefraiche sås på 🙂 Matias inspis hjälper mig också så otroligt 🙂
Jag kanske ändå tycker att jag äter lite för stor mängd mat… Hmm, kanske inte, men onödigt mycket med grönsaker, som just nu bara är fyllning utan mättnad i magen.. Måste undra över det lite 😉
Men allt känns så bra idag! Gonatt!!

Jo, idag..

Kortslutning i detta huvud idag…. Jag åt några, ursäkta ordvalet, jäkla fiskpinnar på jobbet idag… Har en liten moralkrabbis, pläää och fy…. 😦 Hur kan det hända så, när man vet vilken mössö de där pinnarna är? Okej, ska igen försöka att inte ta det så hårt välan. Imorgon är återigen en ny dag, och hoppas jag nu lärde mig nåt lite igen. Mina ”miniåterfall” börja ta i huvudet snart..
Positivt nytt: på något sätt fick jag mig själv till gymmet idag, det var nog på gränsen till slapperi. Blev gjort lite benböj, rumpa och mage. Pretty much utan tyngder, men visiten resulterade till att en liten gnista tändes i mina muskler 🙂 Så i väntan på träningsvärk, måå!

Tjaahaa!

Kom just nu hem från voicemassagen… Wau vilka muskler han hittade.. 2 stycken pyttesmå bakom övre tandraden. Å Guda nådar vilken smärta, jag hamnade fälla en tår faktiskt. Han tryckte inte ens.. men jag tycks ha det spänt i käften.. Nu känns det jätteskönt och avslappnat nog, så hoppas jag inte behöver sitta och bita ihop så länge mer. 🙂

Vi hann just få maten klar före jag måste fara på massagen så jag hann inte äta = matdags för mig nu! 🙂 Blommismos med pripelsås! Eller hmm, int var det så såsigt, eftersom vi lade så minimalt med grädde..

Nu ska jag njuta av maten och denna ljuvliga avslappnade känsla! 🙂 Mohooj!

Så gick det till…

Äsch och oijvoij… jag åt en pizza idag.. vafförårå? Jo, ja ville dee… vafförårå? Jo, ja tänkte att nu när jag är i min mest kritiska fas av mitt lchf börjande så kunde det vara roligt med lite extra utmaning.. Vafförårå? Jo, för att jag har PROBLEM!! Njäe, men så hände det i alla fall..

Vi var alltså idag och spela beachvolley i en ”sommarhall” i Helsinki. Det var ju jätteroligt ( om man bortser från att jag inte är totalfrisk ännu och jag var helt matt). Vi tänkte då att vi efteråt skulle dra oss till centrum till Hard rock cafe och äta, men där var såklart proppat, så jag och Matias bestämde oss för att åka hem. Jag var helfrusen och vi visste inte riktigt vart vi skulle svänga oss. Vi körde hemåt Borgå och vips sitter vi hemma och kollar USA´s got talent med dipgrönsaker och varsin pizza. Min favorit pizza: rosso express fantasipizza med dubbelsalami, rucola, tomat och vitlök. ( Jag valde ju nog rågbotten, för att det är mycket godare en vetebullebotten. Tvivlar nu alltid lite på hur mycke ”hälsosammare” det nu ska låtsas vara…. 😉 ) Gott var det som bara den! Men känns inte mer nå bra, så jag tror inte det var en bra idé med pizza. Då tänkte jag såhär: I stället för att nu gräva ner mig och fundera mer på saken, tar jag mig i nackskarvet och äter inte pizza imorrn, haha, så enkelt var det! Jag är bra in på lchf igen nu, och har mått fint. Tammetusan, (haha, mamma Susanbusan) nu tänker jag inte låta en liten pizza förstöra det!

Den där sjuttons sockerdjävulen på axeln…. Kom igen nu ängeln på andra axeln! Hjälp till här lite!!

Imorgon blir det Hannas födiskväll, jeij, ska bli kul!! 😀

ps jag har nog skrivit detta inlägg sent på fredag, men lite in på lördag 😉 Gonatt!

Dag 7, still going strong ;)

Jag är fortfarande helt förbluffad av hur bra det känns i mig! 😀 Det är en näst intill euforisk känsla 😉 Ja, hallelujah är inte långt ifrån..Det var det.

Idag visade vågen -4kg sen torsdags. Happyhappy, det ger sån motivation. Jag bara tänker framåt i tiden och på det att jag nu verkligen skulle vara inne på den vägen, som äntligen för mig under min förra rekordvikt. Jjjoooo så är det ju!! 😀

Gårdagens middag var en sånhän superröra med bacon, vitkål, gurka, champinjoner,cashew och vitlökssås:

Och dagens middag blev griskotlett med svamplöksås + rester av gårdagens middag som fick plats på tallriken idag också:

Vi tänkte ta lite frisk luft nu med Matias när man varit instängd så länge. För övrigt är jag hemma ännu imorgon eftersom jag ännu idag mätte stegring 😦 Men det börjar absolut ljusna i måendet annars 🙂

Jejjee

Vill bara säga jippiiii! Känns så bra i magen och t o m i kinderna när man nu fått lchf och kännas i kroppen igen! Wahaaoow! -3,2kg och rena rama 10cm i midjan mindre sen torsdags (vätska joo) och känns bara så skönt! Är fortfarande sjuk och hemma men det faktum att jag klarar av att sitta hemma utan att vilja äta allt skräp som finns i butiken här bredvid är helt förskräckligt kiva! 😀
Avloppet har dock kört fast igen i vår kämppä vilket ju inte är lustigt eftersom detta hus är välkänt som avloppsfastighet…. Hahhaaa, förstod ni, fast..ighet…. Hmm, men Matias kämpar helt febrilt med det och jag bara fnissar åt honom, elakt..
Nå ja, men hoppas det löser sig! (hahaaaahaa)
Moin!

Patienten kallar, atchooo

Usch då, flunssa är inte min grej. Är så täppt i hela huvudet och har feber och är totalmatt i kroppen. Har bara legat under täcket i soffan och stirrat på tv. Huvudlösa dagsprogram är just det som passar min state of mind. Nu ligger jag dock å kollar The bold and the beautiful…uuuuu, spännande.. Jessus vilket medlande i alla andras liv, sku INTE klara sånt. Tur att det bara är ett tv-program 😉

Idag har jag ätit lite höna och mögelost, och faktiskt lite glass med hallon. När Matias kommer hem ska vi laga vår bästaste pizzapaj, eller det blir säkert gåbben som får fixa det mesta, jag är inte riktigt till nånting idag..
Måst nu bara vila, tyvärr.. Bojoing hej!

Joo, ännu mumsdags

Vi gjorde hemmanuggetar och ostchips och jag bara måste dela med mig hela härligheten! Supermat för en sjukling på en lördagkväll 🙂 Enkelt och gott!

Kycklingbröstfiléer skurna i passliga tuggbitar (vi hade 4st)

Valfria kryddor till marinad (marinera någon timme före eller dagen före t o m om du hinner) (vi använde:salt,vitpeppar, koriander, spiskummin, lökpulver, chilipulver)

2 pkt stekt bacon

Ca 1/2 dl sesamfrön

2 äggulor

1 vitlöksklyfta

Finhacka (bäst med maskin :)) bacon, vitlök och sesamfrön. Snurra kycklingbitarna i äggulorna och sen i baconblandningen. Stek i smör och olja. Vips, så enkelt! 😀 Och jättegott att dippa!

Dag 3!

Min andra dag tillbaka på lchf var ju igår, och jag fick feber och halsont.. hmmm, avvänjning? vanlig flunssa? både och? Nå, hur som helst, jag är inte i skick nu, men har ändå så bra att vara. Dag 3 idag, och jag har redan skakat av mig 2kg och 7cm i midjan! sen torsdag morgon! Det är nog bara vätska som försvunnit ur min fluffiga kropp, men det känns så bra. Är inte så svullen och trots att jag är så slut, så är jag samtidigt så glad, och humöret är på topp! 😀 Det som är lite jobbigt är, att jag har en otrolig inspiration att träna, ääääää, det passar sig inte!! Så försöker berätta lugnt och sansat för mig själv, att jag nu bara ska vila och vänta tills jag är frisk..

I mitt förra inlägg glömde jag totalt att nämna att jag var på voicemassage på onsdag, och ska igen på måndag, ifall jag nu inte blir värre. Och där konstaterades att jag lyckats få kroppen i allmän stress, och att jag är strängspänd från topp till tå.. bokstavligen. Nåh, han menade att vi ska fixa det, och han höll med mig om att min urusla kost kombinerat med otränigheten (is that a word? näe, men ni fattar) den senaste tiden har stor del i mina problem. Dessutom förespråkar han ganska så långt samma saker som jag när det gäller kost. Vi hade en intressant diskussion om margarin och dess inflammatoriska effekter och hur bra naturlig mat är, och det är bara så skönt att prata med likasinnade, framför allt då det kommer helt oväntat 🙂

Här är en jätteintressant föreläsning att lyssna på av Bitten Jonsson (som också skrivit boken Sockerbomben), den är en timme lång, men värd att se, ge dig den tiden! Jag är allt mer övertygad om att jag har ett allvarligt beroende, varför skulle jag annars göra så illa åt min kropp?

 

Nu ska jag njuta bacon&ägg morgonmål (kl.13.30!) som min kära Matias tillrett 🙂

Oj & hej!

Jaa, vad kan jag säga… tiden har gått så fort och jag har inte ”haft tid” att skriva, det är ju bara en excuse till egentliga problemet, att jag har ätit vadsomhelst, närsomhelst och hurmycketsomhelst sen jag bloggade senast… 😦 Om jag inte bloggar om saken har den inte heller hänt, eller? Grejen är ju den att jag inte kan säga så mycket annat än hups…. Nu är jag dock tillbaka med en massa bränsle i motorn min 😉 Det är nog först lchf-dag nr1 på gång, men det är en sju j*kla första dag! Är på språng med avvänjningshuvudvärk och en trött kropp och knopp! Men det gör inget för nu har jag hittat Herr Motivation igen 😀 😀 😀 !!!! Och jag hoppas han kan hålla mig borta från sockerkärret i rekordlång tid!

Förlåt, att jag inte skrivit mina vederhäftiga inlägg på en tid 😉

Bjuder ännu på en bild av min first ever vitlök-blomkålsgratäng, rökta bison- och nötrullar, lite sallad med getost och min tzatziki. 🙂 En enda röra är det ju, men det var gott som tusan!

Kram till hela underbara allihopet!!!!